18 stycznia 2019
gdzie kupić maski antysmogowe?

Gdzie kupić maski antysmogowe?

Toksyczny smog jest “skutkiem ubocznym” naszych czasów. Najbardziej daje się nam we znaki zimą, kiedy w ruch idą liczne domowe kotły i piece. Jednak smog powodują też spaliny z samochodów oraz obiekty przemysłowe. Możemy go więc odczuwać przez cały rok w postaci uciążliwych dolegliwości: bólu głowy, kaszlu, pieczenia oczu, a także spadku odporności. Chociaż może być jeszcze gorzej. Dlatego świetnie, że tutaj jesteś, bo to znaczy, że chcesz powyższemu zapobiec kupując maskę antysmogową. Zastanawiasz się tylko, gdzie jej szukać? Dowiesz się tego poniżej. Gdzie znaleźć dobre maski antysmogowe? Maseczkę antysmogową dostaniesz już w aptece. Nie wszystkie tego typu punkty mogą je jednak posiadać w swoim asortymencie, ale warto pytać o dostępność. Maski sprzedawane są oczywiście także w sklepach dla biegaczy, sklepach rowerowych i innych sportowych (np. w Decathlonie). Nie jest to przypadek. W końcu podczas wysiłku potrzebujemy więcej powietrza. W takim razie więcej szkodliwych substancji może dostać się do naszego organizmu, jeśli nie posiadamy żadnej ochrony. Jeśli więc uprawiamy sport – który ma przyczyniać się do naszego zdrowia -zaopatrzenie się w maseczkę jest koniecznością. Powinna ona posiadać wymienne filtry, dzięki czemu skutecznie będzie Cię chronić przed zanieczyszczeniami. Poza tym, w zależności od uprawianego sportu, potrzeby są inne. Maseczki do biegania […]
17 stycznia 2019
jak dobrze wyregulować wiązania snowboardowe

Jak wyregulować wiązania snowboardowe?

Masz już cały sprzęt na snowboard? Zanim wyruszysz na stok, musisz zadbać o regulację wiązań. Ustawienie wiązań ma wpływ na komfort jazdy i na to, czy na drugi dzień poczujesz zakwasy. Potrzebne są Ci buty snowboardowe, wkrętak oraz miarka. Przed przykręceniem wiązań do deski, sprawdź, czy odpowiadają Twojemu rozmiarowi buta (powinien być na środku wiązania). Następnie przykręcamy wiązania do deski (rozstaw, kąty). W zasadzie nie ma uniwersalnego ustawienia: dostosowujesz wiązania do siebie. Są jednak pewne zasady, którymi dobrze jest się kierować. Przede wszystkim podczas ustawień zwróć uwagę czy nie drętwieją albo nie bolą Cię nogi. Pamiętaj o dokręceniu wszystkich śrub w mocowaniach, inaczej możesz się łatwo narazić na wypadek. Przypomnijmy, że wiązania snowboardowe zbudowane są z: łyżki (highback), pasków, pedału gazu, podkładek amortyzujących, płyty głównej i piętki. Highback to tylna część wiązania. Wywiera nacisk na Twoją łydkę, kiedy zapominasz o uginaniu kolan. Szkopuł tkwi w tym, żeby to ustawienie nie było ani za nisko, ani za wysoko. Nie może być przestrzeni między highbackiem a łydką. Nie możesz też czuć dokuczliwego bólu, oznaczającego, że wysokość jest za niska. Twoje mięśnie mają się wyrabiać podczas jazdy. But powinien przylegać do łyżki. Jeżeli jest inaczej, należy zmienić ustawienie highbacka. Zapięcie pasków nie może […]
29 grudnia 2018
jakie gogle snowboardowe

Jakie gogle na snowboard?

Gogle to jeden z niezbędnych elementów wyposażenia ridera. Ich funkcją jest ochrona oczu przed śniegiem, okruszkami lodu, wiatrem, mrozem, wystającymi gałązkami drzew i słońcem. Odbijające się od śniegu ostre światło może się przyczynić do powstania zaćmy, solarnego zapalenia plamki żółtej, rogówki i innych zwyrodnień. Jeśli więc zależy Ci na zdrowiu, nie możesz ignorować profilaktycznych zaleceń. Poza tym chodzi tutaj też o Twój komfort – nie ma nic przyjemnego w nadmiernej ekspozycji oczu na naturę. Skróciłoby to zresztą natychmiast Twoją przygodę ze snowboardem, a to raczej nie jest Twoim celem. Jeśli więc zastanawiasz się nad kupnem gogli, przeczytaj poniższe wskazówki. Osoby z wadą wzroku Konieczność noszenia gogli może się wydawać kłopotliwa dla osób, które noszą na co dzień okulary. Jednak nie wyklucza to możliwości noszenia obu. W sklepach znajdziesz specjalne gogle, które nakłada się na okulary korekcyjne. Muszą być one tylko odpowiednio duże – tak, by ich wewnętrzna część nie ulegała zarysowaniom przez okulary korygujące wzrok. Przy czym należy się upewnić, że wyściółka gogli przylega do twarzy. Warto wspomnieć o innowacji, jaką przygotowali producenci dla osób z wadą wzroku: system mocujący soczewki optyczne. To po prostu ramka na szkła korekcyjne ulokowana w goglach. Możesz też szukać szkieł fotochromatycznych, które jeszcze lepiej […]
28 grudnia 2018
deski snowboardowe średniej klasy

Jaka deska snowboardowa dla średniozaawansowanych?

Określenie swojego poziomu umiejętności to podstawa przy wyborze deski snowboardowej. Jeśli potrafisz go obiektywnie ocenić, a przy tym dobrze znasz swoje potrzeby, warto, abyś zapoznał się z poniższymi wytycznymi, którymi należy się kierować podczas wyboru sprzętu. Ta wiedza może Cię uchronić przed nieudanymi zakupami i zapobiec wynikającemu z tego rozczarowaniu. Zanim przejdziemy do sedna, odpowiedzmy sobie na pytanie: kim jest średniozaawansowany snowboardzista? Przyjmijmy, że potrafi poruszać się pewnie po stoku, a ze skokami dopiero rozpoczyna swoją przygodę. Wie, jaki styl jazdy mu odpowiada: freestyle, freeride, czy alpine. Nowa deska ma mu pomóc w rozwoju posiadanych już umiejętności i nabywaniu nowych. Według powszechnej opinii, rider będący na poziomie średniozaawansowanym umie jeździć na krawędziach, ciętymi skrętami oraz bezpiecznie i szybko poruszać się na twardej trasie. Czy odnajdujesz się w tej definicji? Jeśli tak, to możesz zastanowić się, na co zwrócić uwagę przy zakupach. Długość i szerokość Długość deski jest uzależniona od stylu preferowanej jazdy oraz wagi ciała. Krótką deskę dobiera się do freestyle’a, długą – freeride’u i do szybkiej jazdy. W przypadku tej drugiej kwestii zależność jest następująca: jeśli ważysz mniej, deska powinna być krótsza, a jeśli więcej – powinieneś zdecydować się na dłuższą wersję. Przy kolejnym parametrze, szerokości deski, uważaj: za […]
26 listopada 2018

Jak dobrać buty snowboardowe?

Wybierasz się na stok, ale wciąż nie masz butów? Po desce, buty snowboardowe to najistotniejsza rzecz, dlatego trzeba im poświęcić więcej uwagi. Ich kupno różni się od kupna zwyczajnych butów jakie nosimy na co dzień. Dlatego warto, abyś poznał co się za tym kryje. Buty snowboardowe najbardziej przyczyniają się do wygody podczas jazdy na stoku oraz przemieszczania się poza nim. Dobrze dobrane zapewnią Ci komfort i pomogą uniknąć kontuzji. Oprócz tego zyskasz większą pewność i poczucie panowania nad sprzętem, kiedy będziesz oddawać się białemu szaleństwu. Rozmiar Jak wiadomo, oficjalne rozmiarówki różnią się między sobą. Może się zdarzyć, że natrafisz na amerykański sprzęt, a wtedy liczby nie będą się zgadzać. Co więc zrobić? Najlepiej jest zmierzyć długość swojej stopy – możesz ją odrysować na kartce. But powinien być dobrze dopasowany (“na styk”), choć też nie może uciskać palców. Kiedy się poruszasz, unosisz stopy, jednak pięta mu pozostać na swoim miejscu. Jeśli się podnosi, to znaczy, że but jest za duży. Świetnie sprawują się wkładki termoformowalne, które po paru dniach powodują luz w bucie, dzięki dostosowaniu się do kształtu Twojej stopy. Tym samym Twoje wkładki są całkowicie spersonalizowane. Twardość Twardość buta (tzw. flex) zależna jest od takich elementów jak: umiejętność, styl jazdy, […]
25 listopada 2018

Jakie wiązania do snowboardu?

Wybór wiązań do snowboardu jest łatwiejszy niż kupno deski. Mimo to trzeba wiedzieć czym kierować się podczas selekcji. Jeżeli masz zamiar kupić sprzęt, ale nie masz pojęcia na co w ogóle zwrócić uwagę, jesteś zagubiony w gąszczu specjalistycznych wskazówek, a tęsknisz za stokiem – ten tekst jest dla Ciebie. Poniżej przedstawiamy najważniejsze zasady niezbędne do przyswojenia, jeśli nie chcesz, żeby źle dobrany sprzęt psuł Ci zabawę. Zacznij od deski Zaczynamy od określenia sztywności deski. Do miękkiej dobieramy miękkie wiązania snowboardowe, do twardej, twarde. Te drugie dedykuje się najczęściej profesjonalistom. Do wiązań miękkich zaliczamy STRAP-IN, STEP-IN oraz system hybrydowy (najczęściej produkcji FLOW). Istotne jest przeznaczenie wiązań. Czy deska jest freeridowa, jibbingowa, czy all mountain? Ta pierwsza służy do jazdy bardziej swobodnej, nawet poza głównym zjazdem, wśród drzew i w puszystym śniegu. Ta druga polecana jest osobom początkującym (nie jest wskazana tutaj szybka jazda). Natomiast ostatni rodzaj deski jest uniwersalny, co jest jej niewątpliwą zaletą – zdaje egzamin zarówno na stoku, jak i poza nim. Z czego składają się wiązania snowboardowe? Podstawa – inaczej baza, do której przymocowujemy Hi-back i strapy. Może być wykonana z aluminum, tworzywa sztucznego, albo mieszanki tych materiałów. Hi-back – tzw. łyżka, decyduje o kącie ustawienia względem podstawy, […]
3 października 2018

Jaka deska snowboardowa dla dziecka?

Snowboard to sport, który cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jeszcze niedawno na stokach królowały narty, jednak z każdym rokiem można zauważyć, że są one wypierane przez snowboardzistów. Jeżeli Twoje dziecko marzy o tym, by nauczyć się jeździć na snowboardzie, a Ty nie wiesz, jaka deska snowboardowa będzie dostosowana do jego wieku, wzrostu i umiejętności – Koniecznie przeczytaj ten artykuł! Informacje podstawowe Uważa się, że najlepszy wiek na rozpoczęcie nauki to 5-6 lat. Czynnikiem decydującym jest jednak w tym przypadku waga i wzrost dziecka. Deski snowboardowe powinny mieć odpowiednią długość oraz zapewniać dziecku stabilizację i bezpieczeństwo podczas jazdy. Oprócz tego konieczny jest również zakup butów snowboardowych do jazdy oraz odzieży termoaktywnej i oczywiście kasku. Długość deski Deska snowboardowa musi mieć odpowiednią długość. Eksperci uważają, że początkujący snowboardzista powinien mieć deskę krótką, gdyż zapewni mu ona większy komfort skręcania, dzięki czemu manewry na stoku zostaną szybciej opanowane. Podczas wyboru deski snowboardowej dla swojego dziecka, warto kierować się tym wzorem: (waga dziecka – 20) + 100. Otrzymany wynik to długość deski, jaką należy zakupić dziecku. Można kierować się również zasadą wysokości. Deska powinna sięgać dziecku mniej więcej do brody. Tak samo postępuje się w przypadku doboru sprzętu na dorosłych. Szerokość deski Szerokość deski […]
2 października 2018

Jak wybrać sprzęt snowboardowy?

Snowboard to coś więcej niż tylko deski Snowboardowe. Na stoku niezbędna jest także odpowiednia odzież, kask, okulary ochronne i wiele innych elementów, od których zależy nie tylko komfort jazdy, ale przede wszystkim nasze bezpieczeństwo. Ten artykuł powstał z myślą o osobach, które dopiero przymierzają się do skompletowania swojego pierwszego sprzętu na snowboard. Poniżej znajdziesz listę najbardziej podstawowych elementów, które muszą się znaleźć w ekwipunku każdego snowboardzisty. Jakie wiązania na snowboard i buty? Zarówno wiązania, jak i buty snowboardowe są nierozerwalnie związane z deską, a ich zakupu najlepiej dokonywać jednocześnie. Deska, buty i element spajający, czyli wiązania, powinny charakteryzować się podobną twardością (najlepiej jeśli poziom flexu każdego z elementów jest taki sam), precyzyjnym dopasowaniem i wygodą dla stóp. Dobieramy je nie tylko do stylu jazdy, ale także posiadanego doświadczenia. U osób początkujących najlepiej sprawdzą się wiązania i buty o niskim poziomie flexu, które są gwarancją przyjemnej jazdy i szybkich postępów. Jaki wybrać kask na snowboard? Podczas jazdy na stoku, w największym stopniu na urazy narażona jest głowa. Większość nieszczęśliwych wypadków i kontuzji spowodowana jest właśnie stłuczeniami głowy, które w wielu przypadkach mogą prowadzić do poważnych komplikacji i problemów z powrotem do zdrowia. Zawodowi snowboardziści przyznają, że choć bardzo często rezygnują z […]
20 września 2018

Jak ustawić wiązania snowboardowe?

Prawidłowe ustawienie wiązań to jedna z najbardziej podstawowych czynności, którą musisz opanować już na początku swojej przygody ze snowboardem. Zamiast tracić czas na ich montowanie w trakcie długo wyczekiwanego urlopu, już teraz dowiedz się, jak poprawnie zrobić to w domu. Wiązania snowboardowe są jednym z najbardziej istotnych elementów ekwipunku snowboardzisty – pełnią funkcję spojenia pomiędzy deską a butami. Ich niewłaściwe zamontowanie, a nawet złe ustawienie może wywołać bardzo niebezpieczne kontuzje w trakcie jazdy. Zobacz, jak w kilku prostych krokach ustawić wiązania snowboardowe. Goofy czy regular? Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jeszcze przed chwyceniem za deskę i wiązania snowboardowe, jest test weryfikujący, którą nogę powinieneś trzymać z przodu. Istnieje kilka prostych sposobów na sprawdzenie, jakim typem jesteś – goofy czy regular. Jednym z nich jest jazda na rowerze. Wyobraź sobie, że właśnie jedziesz rowerem i jesteś już wystarczająco rozpędzony, by stanąć na pedałach. Którą nogę wysuwasz do przodu? Jeśli prawą, to ta noga będzie znajdować się z przodu na snowboardzie – jesteś goofy. Jeśli zaś lewą, to prawa noga będzie się znajdować z tyłu w trakcie jazdy, a Ty jesteś regular. Rozstaw nóg Wiesz już, w jakiej kolejności umocować wiązania snowboardowe – możesz zatem przejść do montowania. Zanim jednak zaczniesz je […]
29 sierpnia 2018

Jak jeździć na snowboardzie? – Wskazówki dla początkujących

Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki poradnik, z którego dowiesz się między innymi: jak układać nogi na desce, jak upadać, a także od czego zacząć naukę skręcania. Oczywiście, nie nauczysz się jeździć na snowboardzie, jedynie czytając poradnik. Mamy jednak nadzieję, że te kilka wskazówek pomoże Ci podczas pierwszych lekcji jazdy i przybliży Cię do osiągnięcia perfekcji w możliwie najkrótszym czasie.           Niedoceniona rozgrzewka Bardzo wiele osób – zarówno początkujących, jak i średnio zaawansowanych – nie zdaje sobie sprawy z tego, że każdorazowe wykonywanie rozgrzewki przed wejściem na snowboard jest bardzo ważne. Odpowiednia rozgrzewka nie tylko przygotuje Cię do większego wysiłku, ale także zmniejszy ryzyko powstawania kontuzji. Dzięki niej dotlenisz swoje mięśnie i pobudzisz układ krążenia. Staraj się wykonywać rozgrzewki trwające od 15 do 20 min – to optymalny czas, niezbędny do odpowiedniego dogrzania mięśni. Goofy czy Regular? Jako nogę prowadzącą (będącą z przodu deski) – osoby lewonożne (chociaż nie zawsze) z przodu stawiać będą prawą nogę (goofy), natomiast prawonożne (również nie zawsze) – lewą (regular). A co jeśli nie wiesz, którym typem jesteś? Wystarczy wykonać prosty test, który pokaże, z której nogi korzystasz nawykowo. Jedno z najpopularniejszych i jednocześnie najprostszych ćwiczeń polega na popchnięciu przez drugą osobę. Noga, […]
12-medium_default
11-medium_default
4-medium_default
6-medium_default
3-medium_default